یکی از سخت ترین کارها حفظ انگیزه می باشد ولی به هر حال ما باید امیدوار و خوشبین باشیم و همیشه با چاقی و اضافه وزن خودمان مبارزه کنیم تا به وزن ایده آل و دلخواه خود برسیم
همیشه آغاز یک رژیم غذایی کار آسانی می باشد اما نباید هنگامی که به وزن دلخواه و ایده آل خود رسیدید رژیم را کنار بگذارید زیرا دوباره وزن شما بسیار زیاد می شود و حتی ممکن است از قبل نیز چاق تر شوید .
شروع یک رژیم غذایی همیشه آسان است ، اما حقیقتا محترم شمردن و ادامه‌ی آن بعد از اینکه وزنتان ثابت شد ، بسیار دشوار است .
۴ راهکار تقویت انگیزه لاغری
حفظ انگیزه یکی از سخت‌ترین کار‌های دنیا است . اما ما باید بیاموزیم که خوش بین باشیم و به دنبال دلایلی برای ادامه‌ی مبارزه با وزن اضافه‌مان باشیم. با این‌کار، ادامه راه برایتان بسیار هموار خواهد شد. در اینجا قصد داریم به چند مورد اشاره کنیم؛ و مطمئنیم به شما در حفظ انگیزه‌تان کمک خواهد کرد .
فیلم خودتان را ببینید
جدیدترین مطالعات نشان می‌دهند که مردم مخصوصا خانم‌ها ، خودشان را لاغر تر از آنچه واقعا هستند می‌بینند . به همین دلیل نمی‌دانند که چرا باید وزن کم کنند. دیدن فیلمتان، به شما تصویر واضحی از اینکه واقعا چه شکلی هستید خواهد داد. این کار را بصورت مداوم برای انگیزه دادن به خودتان انجام دهید . فیلم‌هایی از زمان لاغری‌تان را با فیلم‌های حال حاضرتان ببینید و با هم مقایسه کنید. این‌کار به شما انگیزه خواهد داد.
عکستان را همراه داشته باشید
این ترفند می‌تواند زمانی که همراه دوستانتان هستید ، خیلی به کارتان بیاید . هروقت با دوستانتان بیرون می‌روید ، عکسی از زمان لاغری و تناسب اندامتان به همراه داشته باشید ، و هر وقت احساس کردید دیگر نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید و می‌خواهید رژیمتان را بشکنید ، و از خودتان با فست فود و دسر و نوشیدنی پذیرایی کنید، به تصویرتان نگاه کنید و خودتان را متقاعد کنید که نه تنها برای اندامتان، بلکه برای سلامتیتان هم بهتر است که از این خوراکی‌ها صرف نظر کنید و غذای سالمتان را بخورید.
برای خودتان لباس بخرید
همه دختر‌ها عاشق شلوار جین هستند ، مخصوصاً جین‌های چسبان ، اما همان طور که همه‌ی شما می‌دانید، این جین‌ها فقط در پای افراد لاغر هستند زیبا است . امتحان کردن لباس‌های زیبایی که فیت تنتان نیست ، یا به تنتان جلوه نمی‌کند ، خیلی ناراحت‌کننده است . اگرچه خیلی اوقات ممکن است عصبانی شوید ، اما این کار باعث می‌شود که قویتر و با انگیزه‌تر به فکر کاهش وزن باشید. بدون شک، ذهن نقش بسیار مهمی در فرآیند کاهش وزن دارد.
لباس‌هایی بخرید که یک سایز برایتان کوچک است
بسیاری از افراد بر این باورند که این کار ، کار بیهوده و مسخره ای می باشد و فقط دور ریختن پول می باشد ، اما جالب است بدانید انجام این کار در بسیاری از موارد جواب داده است .
