آیا زمانی غذا میخورید که واقعا گرسنه هستید؟
دوشنبه، 07 اکتبر 2019
#تغذیه #غذا_خوردن #غذاخوردن_آگاهانه ⁉️آیا زمانی غذا میخورید که واقعا گرسنه هستید؟ ⁉️آیا به پیامهای سیری و گرسنگی اهمیت قائل هستید؟ 🔵بسیاری از افراد،خستگی و یا تشنگی را با گرسنگی اشتباه گرفته و در این شرایط شروع به غذا خوردن میکنند 🔴توجه کنید که مغز ما در شرایط خستگی و حالات هیجانی
بدون نظر
قرصهایی که برای لاغری توصیه میشوند چه عوارضی دارند؟
دوشنبه، 07 اکتبر 2019
✳️قرصهایی که برای لاغری توصیه میشوند چه عوارضی دارند؟ ✅داروهای لاغری انواع بسیاری دارند با ترکیبات مختلف بنابراین نمیتوان گفت آیا ضرر دارند یا چه ضرری دارند. #تغذیه #قرصهای_لاغری ✳️قرصهایی که برای لاغری توصیه میشوند چه عوارضی دارند؟ ✅داروهای لاغری انواع بسیاری دارند با ترکیبات مختلف بنابراین نمیتوان گفت آیا ضرر
آیا گیاه خواری و گیاه خواری مطلق خطرناک است؟
دوشنبه، 07 اکتبر 2019
✳️آیا گیاه خواری و گیاه خواری مطلق خطرناک است؟ ✅از نظر طبی وگان خطرناک نیست، اما نیاز به ملاحظاتی دارد. ✳️علاوه بر آنچه به عنوان تغذیه سالم و متعادل مطرح شد به این نکات توجه کنید: 👈باید مراقب تعادل و سلامت تغذیه خود باشید بخصوص برای تامین آهن، کلسیم و ویتامین ب
آیا مصرف گوشت قرمز برای بدن ضروریست؟
دوشنبه، 07 اکتبر 2019
✳️آیا مصرف گوشت قرمز برای بدن ضروریست؟ ✳️ چه مقدار درهفته باید مصرف کنیم؟ ✳️ آیا پرهیز کامل از گوشت در درازمدت زیانبار است؟ آیا می توان بدون گوشت تغذیه کامل و سالم داشت؟ ✅گوشت قرمز یکی از منابع پروتئین و آهن است. تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی 🔷مدیترانهای
آنچه کبد شما را محافظت می کند.
دوشنبه، 07 اکتبر 2019
📢📢📢 آنچه کبد شما را محافظت می کند. ✅ جوی دوسر فیبر موجود، دراین ماده غذایی ، به کبد شما کمک می کند تا دربهترین حالت ممکن کارکند. اگرجوی دوسر رادر وعده ی صبحانه میل نمایید، باعث کاهش وزن و چربی شکمی نیز می شود و به این ترتیب نیز به سلامت کبد
فواید سلامتی اسفناج
شنبه، 15 ژوئن 2019
با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اسفناج و مملو بودن این سبزی از املاح و ویتامین های مفید ، بر اساس تحقیقات و مطالعات متعدد ، خوردن این سبزی در پیشگیری و کنترل و بهبود بیماریهایی میتواند مفید باشد. 1-خواص ضد سرطانی: تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در سرطان
آنچه درباره اسفناج نمیدانید!
شنبه، 15 ژوئن 2019
برگ های پر طراوت و شاداب اسفناج نه تنها برای چشم ها جذاب می باشد بلکه از آن مهم تر بسیار مغذی و مفید هستند . تحقیقات اخیر نشان می دهد که برگ های سرسبز و شاداب اسفناج از برگ های رنگ پریده دارای مقادیر بیشتری ویتامین C هستند. مقادیر بالای این ویتامین در برگ
ویتامین ها مواد مغذی و املاح موجود در ریحان:
جمعه، 31 می 2019
ویتامین ها مواد مغذی و املاح موجود در ریحان: ریحان سرشار از ویتامین A ، ویتامین K،C و منیزیم،آهن، پتاسیمو کلسیم میباشد. 100 گرم از برگهای تازه آن میتواند 175% نیاز روزانه را به ویتامین A ، %22 از نیاز روزانه به آهن و 345% از نیاز روزانه را به ویتامین K تامین نماید. ریحان