پیشگیری سرطان با گرفتن رژیم ✳️براساس توصیه متخصصین سرطان شناسی و علم تغذیه ،تغذیه سالم به تنهایی از ۱۰% سرطانها پیشگیری میکند.   ✅رژیم غذایی بر کدام یک از انواع سرطان تاثیر گذار است؟   👈اگرچه داشتن یک رژیم غذایی سالم بر سلامتی کل بدن تاثیر گذار میباشد و بطور کلی از انواع سرطانها پیشگیری

نقش هورمون ها در سیری چیست؟ ✅يكي از اين هورمونها كه در ايجاد احساس سيري  نقش كليدي را بازي ميكند هورموني است به نام “لپتين”   🔷اين هورمون از سلولهاي “بافت چربي ” در خون ترشح ميشود و پس از رسيدن به  “هيپوتالاموس”در مغز باعث ايجاد حس “سيري” ميشود.   🔷✳️”لپتين”  را “هورمون سيري” ميگويند.

دلایل گرسنگی چیست؟ ✳️نتايج تحقيقات پزشكي نشان ميدهد كه احساس گرسنگي و سيري به تنهايي تحت تاثير پر يا خالي بودن معده قرار نميگيرد   👈محقيقن گرسنگي را به دو حالت تقسيم بندي ميكنند.   ✅گرسنگي متابوليسمي:   ✳️همان گرسنگي واقعي است كه به دليل تحريك مركز گرسنگي درهيپو تالاموس مغز وتحت تاثير هورمونهاي شيمايي

استیگما و چاقی 🔷قسمت اول:       ✳️در سالهای اخیر در مباحث مربوط به چاقی و اضافه وزن اصطلاحی به نام Weight bias  (تعصب وزن)که شاید بتوان آن را “احساس منفی نسبت به چاقی”نامید ،که در فرد مبتلاء به چاقی ایجاد میشود،مورد توجه قرار گرفته است.   ✳️Weight bias: ✅  بر اساس تعریف سازمان

  استیگما و چاقی 🔴weight bias   ✳️چه عواملی باعث میشوند که افراد مبتلاء  به “چاقی”دچار “احساس شرم” شوند؟   ✅تاثیر ایجاد باورها و احساسات “منفی” در افراد مبتلاء  به چاقی چیست؟   ✳️ ایجاد ،احساس شرم و احساسات منفی در افراد مبتلاء به چاقی ،در سالهای اخیر آنقدر مهم شده است،که سازمان جهانی بهداشت،به