پیشگیری سرطان با گرفتن رژیم ✳️براساس توصیه متخصصین سرطان شناسی و علم تغذیه ،تغذیه سالم به تنهایی از ۱۰% سرطانها پیشگیری میکند.   ✅رژیم غذایی بر کدام یک از انواع سرطان تاثیر گذار است؟   👈اگرچه داشتن یک رژیم غذایی سالم بر سلامتی کل بدن تاثیر گذار میباشد و بطور کلی از انواع سرطانها پیشگیری

  تغذیه و سرطان   🔴چرا گوشت قرمز و گوشتهای فرآوری شده همانند سوسیس و کالباس ،سرطان زا هستند؟   🔴گوشتهای فرآوری شده ،دارای مقادیری از انواع نیتریتها و نیترات هستند. این مواد شیمیایی در بدن انسان به مواد دیگری به نام ترکیبات ان-نیتروز تبدیل میشوند که قویا سرطان زا هستند.     🍖گوشت قرمز

✳️تغذیه و سرطان   ✅چرا مصرف زیاد نمک و غذای نمک اندود سرطان زا میباشد؟     👈تحقیقات نشان داده است سرطان معده با مصرف بیش از حد نمک در ارتباط است.   🔴حدود ۱۸%تا۲۵%موارد سرطان معده با مصرف بیش از حد نمک مربوط است.   🔴مصرف بیش از ۶گرم نمک طعام در روز خطر

نقش هورمون ها در سیری چیست؟ ✅يكي از اين هورمونها كه در ايجاد احساس سيري  نقش كليدي را بازي ميكند هورموني است به نام “لپتين”   🔷اين هورمون از سلولهاي “بافت چربي ” در خون ترشح ميشود و پس از رسيدن به  “هيپوتالاموس”در مغز باعث ايجاد حس “سيري” ميشود.   🔷✳️”لپتين”  را “هورمون سيري” ميگويند.

آیا مغز در گرسنگی و سیری ما نقش دارد؟ ✅چرا ما گرسنه ميشويم؟و چه موقع از غذا خوردن دست ميكشيم و به عبارتي سير ميشويم؟   ✳️احساس سيري و گرسنگي چيست؟و چگونه كنترل ميشود؟   👈غذا خوردن پديده طبيعي و ضروري براي حيات است   🔴اگر غذا نخوريم ما خواهيم مرد   ✅غذاخوردن ما تحت

نقش مغز در احساس گرسنگی ✅زماني كه معده ما خالي ميباشد. شروع به انتقباض ميكند.   🔷اين انتقباض ها باعث ترشح و آزاد شدن مواد شيمايي در خون ميشوند . اين مواد شيمايي به همراه كاهش قند خون و ترشح يك سري هورمون از لوزالمعده باعث ايجاد حس گرسنگي  در بدن ميشود.   ✅مغز در

✳️چرا برخي از ما “پر خوري ” ميكنيم و ديرتر از افراد ديگر “سير ” ميشويم؟   🔴كنترل احساس گرسنگي و سيري مربوط به بخشي از مغز به نام هيپو تالاموس مي باشد.   🔵اما “تمايل” به غذا خوردن و “ولع ” خوردن به بخشهاي ديگري از “مغز” مربوط است كه به آن “مدار لذت

دلایل گرسنگی چیست؟ ✳️نتايج تحقيقات پزشكي نشان ميدهد كه احساس گرسنگي و سيري به تنهايي تحت تاثير پر يا خالي بودن معده قرار نميگيرد   👈محقيقن گرسنگي را به دو حالت تقسيم بندي ميكنند.   ✅گرسنگي متابوليسمي:   ✳️همان گرسنگي واقعي است كه به دليل تحريك مركز گرسنگي درهيپو تالاموس مغز وتحت تاثير هورمونهاي شيمايي

استیگما و چاقی   🔷قسمت دوم   ✅عوارض و پیامدهای برچسبهای منفی در افراد مبتلاء به چاقی چیست؟   ✳️این پدیده یک عامل اساسی در نابرابری و بی عدالتی در درمان مبتلاء به چاقی میباشد.   👈احساسات منفی در افراد چاق،باعث ایجاد اضطراب،افسردگی ،اختلالات خوردن و کاهش اعتماد به نفس میشود.این عوامل از مهمترین عوامل