علل چاقی   ✅با ده عامل اصلی چاقی و اضافه وزن آشنا شوید؟   1⃣ژنتیک:   ✳️ژنهای ایجاد کننده چاقی نقش بسیار بزرگی در تجمع چربی و چاقی در بدن بازی میکنند.   ✳️این ژنها بدلیل تکاملی فعال شده اند‌ تا قبل از دنیای ماشینی و صنعتی ،این ژنها نقش ذخیره سازی چربی داشته و

✅یک منوی سالم غذایی برای کاهش وزن موثر در طول هفته   🔸این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند.   🔸به گزارش steptohealth یکی از رایج ترین نگرانی ها

قارچ reishi یا ganoderma:   👈سوال وارده: آیا تبلیغاتی که در خصوص خواص قارچ گانودرما،میشود؛درست است؟ 🔷از نقطه نظر سلامت فواید زیر برای مصرف این قارچ در تحقیقات توصیه شده است، سطح شواهد در سطح بالایی از نظر علمی نیست و در سطح insufficient evidence قرار میگیرد یا “شواهد ناکافی” ۱-کاهش آدنوکارسینوم و پولیپهای روده

اختلال خواب در اولین شبی که افراد به مکان جدیدی سفر میکنند پدیده شایعی میباشد،که اصطلاحا به آن FNF میگویند. 🔷اخیرا محققی به نام “ساساکی” و همکارانش در ایرلند به نتایج جالبی در این خصوص دست یافته اند. ✳️نتایج تحقیقات این دانشمند نشان میدهد که دلیل این موضوع سبک تر بودن مغز طرف چپ نسبت

7 گام سالم برای کاهش وزن بعد از دوران بارداری!   🔸بازگشت به وزنی که پیش از دوران بارداری داشتید رویای دست نیافتنی نیست؛ اما باید حداقل چندین ماه با رعایت چیزی که می خورید و داشتن فعالیت بدنی، صبر و تلاش کنید.   🔸به گزارش webmd هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه

✅تشویق به ورزش   👈توصیه می‌شود که کودکان روزانه یک ساعت ورزش کنند، اما این زمان ورزش را می‌توان به چندین زمان ده تا پنج دقیقه در طول روز تقسیم کرد.   👈نیازی نیست که کودکان چاق بیشتر از کودکان لاغر ورزش کنند. به این دلیل که اضافه وزن آن‌ها به معنای آن است که

👈آنتی بیوتیک ھا و ھورمون ھا: وقتی که دام ھا و طیور در مزارع و چراگاه ھا با آنتی بیوتیک ھا و ھورمون ھا تغذیه می شوند، ما ھم از این ترکیبات بی نصیب نمی مانیم.