✳️تغذیه و سرطان   ✅چرا مصرف زیاد نمک و غذای نمک اندود سرطان زا میباشد؟     👈تحقیقات نشان داده است سرطان معده با مصرف بیش از حد نمک در ارتباط است.   🔴حدود ۱۸%تا۲۵%موارد سرطان معده با مصرف بیش از حد نمک مربوط است.   🔴مصرف بیش از ۶گرم نمک طعام در روز خطر

نقش هورمون ها در سیری چیست؟ ✅يكي از اين هورمونها كه در ايجاد احساس سيري  نقش كليدي را بازي ميكند هورموني است به نام “لپتين”   🔷اين هورمون از سلولهاي “بافت چربي ” در خون ترشح ميشود و پس از رسيدن به  “هيپوتالاموس”در مغز باعث ايجاد حس “سيري” ميشود.   🔷✳️”لپتين”  را “هورمون سيري” ميگويند.

آیا مغز در گرسنگی و سیری ما نقش دارد؟ ✅چرا ما گرسنه ميشويم؟و چه موقع از غذا خوردن دست ميكشيم و به عبارتي سير ميشويم؟   ✳️احساس سيري و گرسنگي چيست؟و چگونه كنترل ميشود؟   👈غذا خوردن پديده طبيعي و ضروري براي حيات است   🔴اگر غذا نخوريم ما خواهيم مرد   ✅غذاخوردن ما تحت

نقش مغز در احساس گرسنگی ✅زماني كه معده ما خالي ميباشد. شروع به انتقباض ميكند.   🔷اين انتقباض ها باعث ترشح و آزاد شدن مواد شيمايي در خون ميشوند . اين مواد شيمايي به همراه كاهش قند خون و ترشح يك سري هورمون از لوزالمعده باعث ايجاد حس گرسنگي  در بدن ميشود.   ✅مغز در

✳️چرا برخي از ما “پر خوري ” ميكنيم و ديرتر از افراد ديگر “سير ” ميشويم؟   🔴كنترل احساس گرسنگي و سيري مربوط به بخشي از مغز به نام هيپو تالاموس مي باشد.   🔵اما “تمايل” به غذا خوردن و “ولع ” خوردن به بخشهاي ديگري از “مغز” مربوط است كه به آن “مدار لذت

دلایل گرسنگی چیست؟ ✳️نتايج تحقيقات پزشكي نشان ميدهد كه احساس گرسنگي و سيري به تنهايي تحت تاثير پر يا خالي بودن معده قرار نميگيرد   👈محقيقن گرسنگي را به دو حالت تقسيم بندي ميكنند.   ✅گرسنگي متابوليسمي:   ✳️همان گرسنگي واقعي است كه به دليل تحريك مركز گرسنگي درهيپو تالاموس مغز وتحت تاثير هورمونهاي شيمايي

استیگما و چاقی   🔷قسمت دوم   ✅عوارض و پیامدهای برچسبهای منفی در افراد مبتلاء به چاقی چیست؟   ✳️این پدیده یک عامل اساسی در نابرابری و بی عدالتی در درمان مبتلاء به چاقی میباشد.   👈احساسات منفی در افراد چاق،باعث ایجاد اضطراب،افسردگی ،اختلالات خوردن و کاهش اعتماد به نفس میشود.این عوامل از مهمترین عوامل

استیگما و چاقی 🔷قسمت اول:       ✳️در سالهای اخیر در مباحث مربوط به چاقی و اضافه وزن اصطلاحی به نام Weight bias  (تعصب وزن)که شاید بتوان آن را “احساس منفی نسبت به چاقی”نامید ،که در فرد مبتلاء به چاقی ایجاد میشود،مورد توجه قرار گرفته است.   ✳️Weight bias: ✅  بر اساس تعریف سازمان

  استیگما و چاقی 🔴weight bias   ✳️چه عواملی باعث میشوند که افراد مبتلاء  به “چاقی”دچار “احساس شرم” شوند؟   ✅تاثیر ایجاد باورها و احساسات “منفی” در افراد مبتلاء  به چاقی چیست؟   ✳️ ایجاد ،احساس شرم و احساسات منفی در افراد مبتلاء به چاقی ،در سالهای اخیر آنقدر مهم شده است،که سازمان جهانی بهداشت،به

آیا زرده تخم مرغ بر سلامتی مو ها تاثیر گذار است؟ بیش از ۱۳ قرن است  که مردم نقاط مختلف جهان باور دارند که زرده تخم مرغ برای موها مفید میباشد و باعث رشد و تقویت موها میشود.   اگرچه شواهد کافی علمی برای اثبات تاثیر مفید زرده تخم مرغ بر موها وجود ندارد ،اما