لاغرانه

  • صفحه اصلی
  • رژيم غذايی آنلاين
  • تالار گفتگو
  • پرسش و پاسخ
  • عضويت و تبليغات
  • درباره ما
  • تماس با ما

نکات لازم برای سلامتی چشمها در بدن

نکات لازم برای سلامتی چشمها در بدن

توسط drpeyvandi / چهار شنبه، 22 می 2019 / نوشته شده در سلامتی, مقالات

👈برای حفظ سلامتی چشمهای خود نکات زیر را رعایت کنید:

✅تغذیه سالم داشته باشید:

 

🥗 خوردن سبزی های برگ پهن و سبز، مثل اسفناج را فراموش نکنید

🐟ماهی تن و سالمون را در برنامه غذایی خود قرار دهید

🥚تخم مرغ،لوبیا و انواع حبوبات را میل کنید

🍊پرتقال و سایر مرکبات را فراموش نکنید

 

✅سیگار نکشید

 

✅عینک آفتابی استفاده کنید

 

✅در شرایط کاری خطرناک از عینک ایمنی استفاده کنید

 

✅هنگام کار با کامپیوتر هر ۲۰دقیقه به فاصله  دور نگاه کنید

 

✅سالی یکبار به چشم پزشک مراجعه کنید.

 

🔷فلفل قرمز دلمه ای برای بینایی و چشم هایی سالم ،مفید است.

  • Tweet

درباره drpeyvandi

شما می توانید مطالب مرتبط دیگری را نیز در اینجا ببنید

استیگما و چاقی (بخش دوم)
کربوهیدرات‌های مفید برای لاغری
صبحانه کامل شامل چیست؟

شما اینجا هستید : ورود انجام شد. دیدگاه من را ثبت کن

دسترسی سریع

  • صفحه اصلی
  • رژيم غذايی آنلاين
  • تالار گفتگو
  • پرسش و پاسخ
  • عضويت و تبليغات
  • درباره ما
  • تماس با ما

دسترسی سریع

  • صفحه اصلی
  • رژيم غذايی آنلاين
  • تالار گفتگو
  • پرسش و پاسخ
  • عضويت و تبليغات
  • درباره ما
  • تماس با ما

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.

طراحی سایت و سئو توسطلیزارد وب
© کلیه حقوق علمی، مادی و معنوی این وب سایت متعلق به کلینیک می باشد .
بالا