سه درصد از وزنتان را کم کنید و آن را حفظ کنید (بخش دوم)
سه درصد از وزنتان را کم کنید و آن را حفظ کنید
این راهنما می گوید برنامه های مدیریت وزن باید:
رژیم غذایی ، فعالیت بدنی و تغییرات رفتاری را در نظر بگیرد.
۱-تمرکزش بر روی تغییرات بلند مدت باشد و نه دستاوردهای کوتاه مدت.
۲-دستکم سه ماه طول بکشد اما هدف رسیدن به وزن مطلوب در پایان برنامه و پس از یک سال باشد.
۳-میزان کالری مصرفی را کاهش دهد اما غذا یا گروه غذایی خاصی را ممنوع نکند.
۴-فرد را با فعالیت‌های بدنی روزانه همچون پیاده روی آشنا کند.
۵-محترمانه باشد و در مورد افراد قضاوت نکند.
اما برخی مخالف این طرح هستند ،آنها میگویند که
” کم کردن دستکم ۵ درصد از وزن بدن و ترجیحا ۱۰ درصد آن، در سالهای گذشته هدف از کاهش وزن بوده و امروز هم باید الگو همین باشد.”
به هر حال اینها فقط قدم های اول هستند. اگر مبارزه با چاقی به این آسانی بود که به مردم بگویید که باید کمتر بخورند و بیشتر حرکت کنند، امروز این مشکل را نداشتیم.
“افراد باید بخشی از مسئولیت را برعهده بگیرند اما دستورالعمل هایی مانند این یادآور این موضوع هستند که دولت هم باید برای کاهش هزینه های سنگین درمان چاقی کاری اساسی انجام دهد.”
“راهکارهایی جدی‌تر و موثرتر هم لازم است. برای همین است که ما طرح مالیات بر شکر را آزمایش می کنیم تا ببینیم تا چه حد موفق است.”
سر ریچار تامسون رئیس کالج سلطنتی پزشکان می گوید انتظار می‌رود تا سال ۲۰۵۰ اکثر بریتانیایی‌ها چاق باشند.
او می گوید راهنمای تازه سازمان ملی بهداشت و خدمات درمانی باعث تشویق بخش‌های خدماتی به هماهنگی بیشتر می شود. همچنین حمایتی است از کارکنان بخش درمان که بتوانند خدمات مبارزه با چاقی و مدیریت آن را با بهترین کیفیت ارائه کنند.
گردآوری: دکتر پیوندی
مرجع سایت خبری بی بی سی
