⬆️دستور تهیه سالاد “ضد دود ” برای روزهای آلوده
🥗سالادی ساده و ارزان برای شما و خانواده
فرار از آلودگی با سالاد!!
⚡️مواد لازم (برای چهار نفر)
🔹۳۰۰ گرم لوببای سبز (می‌توانید با نیم کیلو بروکلی یا گل کلم جایگزین یا به آن اضافه کنید)
🔹نیم کیلو سیب‌زمینی
🔹یک کاهو (یا ۲۰۰ گرم برگ ریز اسنفناج)
🔹۲۵۰ گرم گوجه گیلاسی یا دو گوجه فرنگی متوسط
🔹چهار تخم مرغ
🔹دو قوطی ماهی تن در آب (می‌توانید با ماهی دیگری مانند سمن یا ساردین جایگزین کنید).
🔹چند شاخه جعفری یا گشنیز خرد شده
🔹نصف پیاز متوسط قرمز
🔹لیمو ترش یک عدد
🔹کمی ماست
🔹روغن زیتون
شما اینجا هستید : ورود انجام شد. دیدگاه من را ثبت کن