علل چاقی
✅با ده عامل اصلی چاقی و اضافه وزن آشنا شوید؟
1⃣ژنتیک:
✳️ژنهای ایجاد کننده چاقی نقش بسیار بزرگی در تجمع چربی و چاقی در بدن بازی میکنند.
✳️این ژنها بدلیل تکاملی فعال شده اند
تا قبل از دنیای ماشینی و صنعتی ،این ژنها نقش ذخیره سازی چربی داشته و در دوران قحطی و کمبود غذا نقش بزرگی در ادامه حیات انسان داشته اند.
✳️اما بعد از صنعتی شدن و زندگی ماشینی از یک طرف غذا فراوان تر شد و از طرفی تحرک آدمی،بشدت کم شده است،اما ژن چاقی به وظیفه خود ادامه داده و انرژی اضافی را برای روز مبادا بصورت ذخیره چربی ها و به شکل چاقی درآورد.
2⃣صنعتی شدن بیش از اندازه و غذاهای آماده و فرآوری شده:
✳️پیدایش غذاهای آماده ،گوشتهای فرآوری شده حاوی مقادیر زیاد چربی،نوشابه ها و نوشیدینیهای سرشار از مواد قندی و غذاهای آماده و کنسرو شده ،یکی از عوامل مهم ایجاد چاقی در دنیای امروز هستند
3⃣وابستگی غذایی یا اعتیاد به غذا
✳️در ۳۰ سال اخیر بنا بدلایل مختلف از جمله افزایش استرسها و عوامل دیگر ،وابستگی یا اعتیاد به مواد غذایی از جمله مواد قندی و شیرین ،موجب چاقی و اضافه وزن شده است.
✳️پدیده وابستگی غذایی موضوع اساسی در ایجاد چاقی است ،بخصوص در افرادی که زمینه ژنتیکی قوی تری دارند.
4⃣تبلیغات بیش از اندازه شرکتهای غذایی
✳️تاثیر تبلیغات انواع خوراکی ها از جمله انواع چیپسها،شکلات ها تاثیر بسزایی در پرخوری بخصوص نوجوانان دارد.
(تبلیغ شکلاتهای سرشار از کالری همانند نوتلا را در افزایش وزن نوجوانان کشور را نمیتوان نادیده گرفت)
5⃣هورمون انسولین
✳️انسولین هورمونی است که نقش بسزایی در سوخت و ساز بدن ایفا میکند.
✳️مصرف بیش از حد مواد پر کالری بخصوص مواد شیرین ،منجر به پدیده ای به نام مقاومت به انسولین و انباشتگی چربی در بدن میشود.
6⃣داروها
برخی از داروها باعث افزایش وزن می شوند
✳️داروهای ضد افسردگی و آرام بخشها و داروهای درمان دیابت میتواند منجر به افزایش وزن شوند.
7⃣هورمون لپتین
✳️هورمون لپتین موجب کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن میشود.
✳️در افراد چاق این هورمون کارآیی لازم را ندارد
8⃣دسترسی زیاد به مواد غذایی
✳️دسترسی آسان به مواد غذایی در دنیای امروز از عوامل افزایش وزن میباشد.
✳️گسترش بسیار زیاد فست فودها،سفارشهای آنلاین و تلفنی غذا ،نگه داری خوراکی ها در یخچالهای منازل باعث شده است که آدمی،آسان تر و با تحرک کمتری به غذاهای بیشتری دسترسی داشته باشد.
9⃣مواد قندی و شیرین
✳️قند و شکر در منازل فراوان وجود دارد ،ما نوشیدنیها را با قند و شکر زیاد شیرین میکنیم،انواع شکلاتها،شیرینیها،بستنی و نوشابه ها سرشار از مواد قندی و شکر میباشند.
0⃣1⃣نداشتن اطلاعات علمی و اطلاعات غلط
✳️نبود اطلاعات سلامتی و عدم دسترسی جامعه و آگاهی نداشتن از اصول علمی تغذیه و خوراکی ها نقش بزرگی در شیوع چاقی بازی میکند.
👈مطالب فوق بر گرفته از سایت
https://www.healthline.com/nutrition/10-causes-of-weight-gain#section11
میباشد.
👈تهیه و تنظیم :دکتر پیوندی
شما اینجا هستید : ورود انجام شد. دیدگاه من را ثبت کن